Psicoterapia individual
Un espacio propio para entender lo que te pasa y aprender herramientas concretas para manejarlo.
El proceso incluye
- Primera sesión de evaluación y encuadre
- Sesiones semanales de 50 minutos
- Herramientas prácticas para aplicar entre sesiones
- Revisión periódica de avances
Dirigido a: Adolescentes, jóvenes, adultos y adultos mayores
Hay momentos en que uno sabe que algo no anda bien, pero no logra nombrarlo. Puede aparecer como cansancio que no se va con el descanso, como irritabilidad con la gente que uno quiere, como la sensación de estar funcionando en automático.
La psicoterapia individual empieza por ahí: ponerle nombre a lo que está pasando.
Cómo trabajo
El enfoque es cognitivo-conductual. En términos simples, trabajamos sobre la relación entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces. No es un enfoque que se quede en hablar del pasado: identificamos patrones concretos y practicamos formas distintas de responder.
Eso significa que salgas de cada sesión con algo aplicable. No con una receta, sino con una herramienta que tenga sentido para tu situación.
Motivos frecuentes de consulta
Ansiedad, episodios depresivos, dificultades para dormir, autoestima, manejo de la ira, estrés laboral, decisiones vitales difíciles, dificultades para poner límites.
Cómo empieza el proceso
La primera sesión es de evaluación. Conversamos sobre lo que te trae, revisamos tu historia y definimos juntas hacia dónde apuntar. Al terminar tendrás claridad sobre cuántas sesiones podría tomar y en qué vamos a trabajar.
No hay compromiso de permanencia. El proceso avanza mientras te sirva.